9月よりストレッチ新クラス開催のお知らせ！

9月より、YouTubeメンバーシップを利用して定期的に新しいストレッチ動画を配信いたします。
「夏休みに運動習慣をつけよう！」クラスで体を動かす習慣がついた方、週2回や隔週でなら続けられそう！という方も、ぜひご参加くだされば嬉しいです。

2つ＋おまけの1クラスをご用意しました

①毎週ストレッチクラス
・毎週新しいメニューのライブにご参加いただけます
・ライブは水曜・土曜の21時（日本時間）から、30分ほど
・参加料金：2,390円/1ヶ月

②隔週ストレッチクラス
・隔週で新しいメニューのライブにご参加いただけます
・ライブは隔週水曜・土曜の21時（日本時間）から、30分ほど
・参加料金：1,790円/1ヶ月

※ライブはアーカイブ（録画）を残しますので、リアルタイムでライブに参加できない方もぜひご登録ください
※アーカイブは月をまたいでもご覧いただけます（「夏休みに運動習慣をつけよう！」企画のアーカイブは7・8月の期間限定公開です）

それから…
③このチャンネルを応援
・590円/1ヶ月
・その名の通りドネーションを頂く形でチャンネルを応援いただくものです
＋①〜③すべてのメンバーシップで、無料公開していないライブを月替りで1本ご覧いただけます（9月は7月に行った夏休み企画の中からの1本です）

内容

マッサージ・ストレッチ・トレーニングの組み合わせ
・筋肉をほぐしてコリを解消すると共に、こりづらくする筋トレを組み合わせています
・姿勢の土台となる筋肉をつけることで立ち姿も変わってきます
・体が冷える季節に備えて、代謝を高め、自律神経を整えます

スケジュール

①毎週ストレッチクラス
9月7・10日：全身まんべんなく
9月14・17日：全身をすっきりさせる（夏バテを残さない）
9月21・24日：腰痛にはたらきかける
9月28・10月1日：お腹・腰回りすっきり（代謝を高める）

②隔週ストレッチクラス
9月7・10日：全身まんべんなく
9月21・24日：腰痛にはたらきかける

【9月3日以降にも「夏休みに運動習慣をつけよう！」メンバーシップ期間が残っている方へ】

※9/3は夏休み企画最後のメニュー『全身まんべんなく④』を行いますのでぜひご参加ください。（時間は22時からですお間違いなく！！）
※メンバーシップ期間が残っている間は①毎週ストレッチクラスにご参加いただけます。
※9/4以降のクラスにご参加いただける方は①毎週ストレッチクラス、もしくは②隔週ストレッチクラスへお切り替えください。くれぐれも「夏休みに運動習慣をつけよう！」クラスでの更新をなさらないようお願いいたします。（私からは返金ができないので、お間違いのないようお願いいたします）

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運動をしたほうが良いのはわかっていてもついひとりだとサボってしまいますよね。
いざ動いてみたら楽しいし体の調子も良くなるのはわかっているのに、始めるまでの敷居が高い…
このクラスでは、私が「さあ、ストレッチしますよ！」とお声がけしますので、その敷居を一緒に越えましょう。
体が固くても、運動に苦手意識があっても大丈夫です。それぞれの体、それぞれの目的に合わせて取り組んでいただけます。
積み重ねてゆくことで体が少しずつ変化してゆきますし、嬉しい発見があると思います。
ぜひ、一緒に体を動かしましょう！

9月に入ってメンバー登録いただけるようになったら追ってお知らせいたします。

（9/1追記）
→こちら、登録いただけるようになりました。
　クラス開始は7日ですのでぎりぎりに登録いただいたほうがお得です

たくさんの方のご参加をお待ちしています！

ご質問等あれば、いつでもお便りください👇
📧kaoriasahiro@gmail.com