お知らせしていました「夏休みに運動習慣をつけよう！」ストレッチクラス、最初の週は全身まんべんなく動かせるメニューでした。足先のマッサージから始めて、大きな筋肉（腿やお尻）を中心に動かしながら、上半身も自由にしてゆくようなことをしました。 お…
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