「夏休みに運動習慣をつけよう！」企画、反応を下さったりアンケートにお答え下さってありがとうございました。いざ始めてみたらがらーんと寂しいことになってしまったらどうしようとどきどきしていたのですが、とても勇気づけられました。 7月からのクラス…

7月と8月の2ヶ月間、YouTubeのメンバーシップ*1を使って「夏休みに運動習慣をつけよう！」ライブを行おうと思います（30分：すべて日本時間） ストレッチや筋トレは持続することが大事なのですが、ひとりだとつい面倒になってしまいますよね。そこで、メンバ…

読みかけの本のことは忘れて、どうしても読みたい本を手に取って読み始めようと決めた。朝起きていちばんに、コーヒーにたっぷり牛乳を入れて少しだけ温めて、机の上をさっと片付けて、心が動いたものを本棚から抜き取ろうと思った。背表紙を眺めながらいく…