9月より、YouTubeメンバーシップを利用して定期的に新しいストレッチ動画を配信いたします。「夏休みに運動習慣をつけよう！」クラスで体を動かす習慣がついた方、週2回や隔週でなら続けられそう！という方も、ぜひご参加くだされば嬉しいです。 2つ＋おまけ…

お知らせしていました「夏休みに運動習慣をつけよう！」8月クラスのお申し込みが始まりました。ご加入方法を簡単にご説明します。 ①以下「アマヤドリのストレッチチャンネル」から… （※webからご購入ください。アプリからだと別の料金が加算されるとのことな…

7月からYouTubeのメンバーシップ*1を使って「夏休みに運動習慣をつけよう！」ライブを行っています。8月はその2ヶ月目。7月はご都合のつかなかった方もぜひご登録くださったら嬉しいです。ついついひとりだとサボりがちな運動を、私や他のメンバーさんと一緒…

お知らせしていました「夏休みに運動習慣をつけよう！」ストレッチクラス、最初の週は全身まんべんなく動かせるメニューでした。足先のマッサージから始めて、大きな筋肉（腿やお尻）を中心に動かしながら、上半身も自由にしてゆくようなことをしました。 お…

お知らせしていました「夏休みに運動習慣をつけよう！」ストレッチクラスですが、YouTubeのメンバーシップボタンを設置しました。ご加入方法を簡単にご説明します。 ①以下「アマヤドリのストレッチチャンネル」から… （※webからご購入ください。アプリからだ…

「夏休みに運動習慣をつけよう！」企画、反応を下さったりアンケートにお答え下さってありがとうございました。いざ始めてみたらがらーんと寂しいことになってしまったらどうしようとどきどきしていたのですが、とても勇気づけられました。 7月からのクラス…

7月と8月の2ヶ月間、YouTubeのメンバーシップ*1を使って「夏休みに運動習慣をつけよう！」ライブを行おうと思います（30分：すべて日本時間） ストレッチや筋トレは持続することが大事なのですが、ひとりだとつい面倒になってしまいますよね。そこで、メンバ…

日記を残す場所をこのごろずっと考えている。ひとつのところにずっと積み重ねるつもりが、振り返るとあちこちに書き散らしてしまった。はてな、アメブロ、pocket、tumblr、note、substack、medium…記録をただ残したいだけならどこでもよかったはずなのだけれ…